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妈咪宝贝的“液体黄金”——山茶油
作者:管理员    发布于:2014-10-14 18:12:45    文字:【】【】【
         山茶油是我国传统的食用植物油之一,它富含不饱和脂肪酸、茶多酚、角鲨烯、维生素E、锌等营养物质,其营养价值可与橄榄油相媲美,故被美称为“东方橄榄油”。经研究对比发现尽管山茶油和橄榄油在脂肪酸组成、油脂特性和营养成分上相似,但茶油的食疗双重功能实际优于橄榄油,其营养价值也超越了国际原先认为最高营养的橄榄油,并富含ω—3脂肪酸,为食用植物油之精品。下面来全面认识一下你所不知道的山茶油。
  山茶油营养成分解析:
  1.茶油的不饱和脂肪酸含量高达90%,食用后容易被人体吸收,同时还能促进人体对脂溶性纤维及钙、铁、锌等微量元素的吸收。含量丰富的不饱和脂肪酸能使血液中胆固醇的浓度降低,这样可以防止动脉硬化,抑制和预防冠心病、高血压等心脑血管疾病;
  2.富含较高的天然抗氧化成分维生素E,维生素D,是橄榄油的两倍;能有效的补充人体所需的营养,清除有害成分,延缓细胞老化,保持细胞活力。加之低亚麻酸含量,使得茶油稳定性好,易贮存,不易酸败变质;
  3.含有山茶甙有抗癌、强心作用;
  4.茶多酚等活性物质具有解毒和抗辐射作用,能有效地阻止放射性物质侵入骨髓,并可促使放射性物质排出体外,被医学界誉为“辐射克星”。其具体作用:抗衰老、抗辐射、对癌细胞的抑制、抗菌、杀菌、对艾滋病病毒的抑制作用,对重金属盐和生物碱中毒的抗解作用;
  5.皂甙具有双向调节免疫、抗缺氧和抗疲劳、抗低温应激、抗脂质氧化、抗致突变、对肾有调节、补肾溶血栓等作用;
  6.鞣质具较强的还原性,可清除生物体内的超氧自由基,延缓衰老。有抗炎、驱虫、降血压等作用;改善皮肤干燥粗糙,促进皮肤伤口、烫伤、晒伤的愈合 ,可令肌肤散发健康美丽的自然光泽;
  7.含有角鲨烯与黄酮类物质,助于保持皮肤的柔软健康,对抗癌、抗炎有着极佳的作用;
  8.锌促进性器官正常发育保持正常的性功能;保护皮肤健康;促进伤口愈合;维护免疫功能等;
  9.不含胆固醇、黄曲霉素、添加剂,未受任何农药化肥的污染。长期食用对高血压、心脏病等疾病有一定的预防作用,特别适合中老年人食用。
  宝宝辅食的好搭档
  婴幼儿处于智力和身体快速发育时期,迫切需要大量的营养物质,油脂是其中重要的营养之一。由于婴幼儿器官(尤其消化系统)不成熟,如果给他们吃难消化的油脂就会损害其肝胆器官,产生消化不良等严重问题;提供易消化、高营养的山茶油十分必要。使用市场上销售的色拉油烹调的菜肴油腻感重,婴幼儿本能产生排斥反应,造成厌食;使用山茶油的菜肴情况相反,其口味清香,不油腻,能大大促进婴幼儿的食欲。医学研究证明,油酸和亚油酸在人体内可以转化成DHA(俗称脑黄金)和EPA,它们对大脑的发育和视力发展具有重要的促进作用。
  ◆ 婴儿护肤:
  (1)婴儿皮肤娇嫩,在腋下、屁股等处涂上茶油,可消除宝宝皮肤被汗或尿浸所产生的不适感。
  (2)宝宝洗完澡后,用山茶油直接涂在全身,有助于滋养皮肤,是最安全有效的婴幼儿护肤品。
  ◆ 婴儿尿疹、湿疹:婴儿尿疹、湿疹、蚊虫叮咬,用山茶油直接涂于患处,安全有效。
  ◆ 活血化瘀、消肿:茶油有活血化瘀的功效,能消红、退肿、止痛、防止伤口感染,特别适用于婴幼儿摔伤、碰伤,是最安全无副作用的药用油。
  ◆ 治疗烧烫伤:民间还用茶油治疗烫伤和烧伤以及体癣、慢性湿疹等皮肤病。
  ◆ 腹部涨气:轻敷茶油于肝脏,可消腹部涨气。
  孕妈妈的好帮手
  在台湾和福建及很多客家,女人怀孕养孩子一定要吃山茶油,为了保证自身和肚里婴儿所需营养,孕妇必需吃很多食物,消化系统负担很重。孕妇吃易消化,高营养的食用油——山茶油可减轻消化系统的负担,促进人体新陈代谢,维护母子心血管系统的正常功能,充分补充妊娠期间母子所需的高质量油脂营养、对胎儿的正常发育十分有益,茶油是孕妇产后最佳的补品,食用茶油不仅可提高人体酶的活性,还可提高生育酚的分泌,改善体质,增加母体免疫力机能,从而提高母乳量,把更多的营养物质及免疫物质带给宝宝。实践证明,山茶油对产妇产后体质恢复快,妊娠纹减少,产后发胖明显改观。
  预防、淡化妊娠纹小妙招
  1、预防妊娠纹:孕期5-7个月是妊娠纹的高发期,经常会有肚皮痒胀的感觉,有的还会出现小红点,这是妊娠纹的征兆。请睡前清洗皮肤后,用2-4滴茶油涂匀皮肤,轻轻按摩5-15分钟。一般用一次痒、胀感觉就会消失,情况严重者请每天多用1-2次。
  2、淡化和祛除妊娠纹:睡前清洗皮肤后,用1-2滴茶油涂匀皮肤,轻轻按摩皮肤5-15分钟。一般产后1年内一周可见效,产后1年后一般20天见效,完全淡化则需要坚持按摩2个月。
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脚注信息